Arquivo de etiquetas: Fitness

Ai q’horror que em Londres é tudo tão caro (7)

Ginásio em modalidade livre transito: 49£ Anúncios

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Diário de corrida

5k em 38:30. Patético, eu sei, mas enfim, que querem, estou fora de forma desde o inicio do ano e ainda por cima o meu treinador polaco abandonou-me (os homens são todos iguais) por isso, olha, isto agora vai mais … Continuar a ler

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Home sweet home

Cá estou eu com uma média de 15 graus durante o dia e 10 à noite. Cheguei no sábado à noite, quer dizer, tecnicamente já era Domingo; era para chegar por volta das 10 mas só aterrei por volta das … Continuar a ler

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Fim de semana em Londres

Fim de semana espectacular! Sábado – corri 6.66km no Hyde Park, duas voltas ao Serpentine, o que são já dois terços do meu objectivo de 10 km. Portanto, três voltas à coisa e tá feito! 10k! Sem espinhas! Vamos ver … Continuar a ler

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Diário de Corrida

3km em 21:45; veloc. media 8.28 km/h; passada 7:14/km; Alongamentos Ontem foi ridículo! Não consegui mais que 3km. Também estava cansada e apertada de tempo, odeio quando estou apertada de tempo! Saí do lugar às 4h, cheguei à sala do … Continuar a ler

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Diário de Corrida

Ontem lá fomos eu e o Sebastian para mais uma tareia no ginásio. Uma hora e quarenta, mais coisa menos coisa. Para aquecimento, corrida 5 min + remo 3 min + bicicleta 5 min. Repetir 3 vezes. Descanso 5 minutos. … Continuar a ler

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Diário de corrida

Ontem fiz um treino diferente, na passadeira, durante 40 minutos, primeiros 5 a andar, dos 5 aos 10 a correr a 6.5 e depois um minuto a andar e dois a correr ah seria, a 9.5, e nos ultimos 2, … Continuar a ler

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